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Quel appareil pour muscler les abdominaux ?

4 exercices abdominaux pour débutants pour un entraînement total des abdominaux Les muscles abdominaux jouent un rôle essentiel dans le soutien des mouvements, en assurant stabilité et protection dans tout le haut du corps et en maintenant la pression interne dans l’abdomen. Nous proposons des exercices abdominaux pour débutants qui cibleront vos muscles abdominaux qui peuvent être divisés en 4 groupes principaux : Transversus Abdominis — Il s’agit du muscle abdominal le plus profond. Ce muscle est situé sous les obliques et s’enroule autour de votre colonne vertébrale pour plus de stabilité et de protection. Rectus Abdominis — Ce muscle est […]

Comment accrocher un sac de tir au plafond ?

Vous n’êtes vraiment pas fan de la salle de sport pour des séances d’entraînement, mais vous voulez vous mettre à la boxe. Ensuite, la meilleure chose à faire est d’installer un sac de boxe dans votre appartement. Maintenant, évidemment, suspendre un sac de boxe à l’intérieur n’est pas la tasse de thé de tout le monde. Tout d’abord, vous avez besoin de l’espace, et si vous avez l’espace nécessaire pour le sac lourd, vous avez besoin du bon équipement et choisissez le bon endroit pour que le sac ne tombe pas et n’abaisse pas certains de vos plafonds. Eh bien, […]

Comment savoir si nous sommes enceintes sans passer un test de grossesse ?

La meilleure façon de déterminer si vous êtes enceinte est, bien sûr, de passer un test de grossesse à domicile ou de subir un test sanguin pour confirmer que vous êtes enceinte, mais que se passe-t-il si vous pensez avoir des signes précoces de grossesse ? Pouvez-vous faire quelque chose pour savoir si vous êtes enceinte sans passer un test ? Il y a beaucoup de choses que les femmes peuvent rechercher pour déterminer si elles sont enceintes en suivant les indications que leur corps leur donne. Nous sommes en train de décomposer certains des signes et symptômes à rechercher pour déterminer […]

Quelles chaussures courir sur un tapis roulant ?

Que vous échappez aux intempéries ou que vous tentiez simplement de maintenir une distance sociale à la maison, les tapis de course sont une excellente alternative à la course en plein air. Cependant, s’entraîner sur un tapis roulant n’est pas tout à fait la même chose que courir dehors. Cela peut signifier avoir besoin d’une chaussure de course différente. Les tapis de course ont une surface plus douce que les autres zones de course, comme les trottoirs ou les sentiers. De plus, il n’y a pas de torsions ou de virages qui vous obligent à ajuster votre démarche ou vos […]